目前分類：在家簡單的身體運動與保養 (6)

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患有畏冷症的人度過嚴寒的冬天，就算是到了夏天，為何手腳冰冷總是治不好，一直在為畏冷症煩惱中嗎？

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有聽過小斷食排毒法嗎?

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「從學生時代就沒什麼在做仰臥起坐…」這樣的人其實很多。特別是OL女性來說，鍛鍊身體的機會真的不多不是嗎?事實上，持續做仰臥起坐的話，對女生也有很多的好處。

 

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仰臥起坐 肌肉 肌力訓練 基礎代謝率 腹肌

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對女性來說各種身體的不適，最近生理痛、腰痛症狀越來越嚴重，體寒又水腫。

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骨盆歪斜 骨盆變形 骨盆枕 骨盆運動 骨盆減肥

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高爾夫 運動 肚子 腹部 脂肪

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冬季肌膚保濕開始怠惰了…發生裂縫的腳後跟。這次要介紹的是腳後跟保養的七種方法。

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